帕金森病患者每周多动一动，记忆力和行动能力的衰退可能慢一些。10月7日发表在《Neurology》期刊上的一项研究发现，运动量较大的帕金森患者，认知衰退和运动症状恶化的速度都更慢——甚至洗窗户、吸尘、割草这种家务劳动也被计入了有效运动。
研究由辛辛那提大学的Dong-Woo Ryu博士牵头，纳入294名轻中度帕金森患者，平均年龄66岁，随访最长7年。参与者按问卷报告每周运动时长（工作、家务、休闲都算），分为三组：每周4小时以下、4到8小时、8小时以上。在剔除年龄、性别、教育、体重和病情严重程度的影响后，每周每多一小时运动，记忆、思维和运动能力的衰退都稍慢一点。
分组对比显示，每周运动4到8小时的患者，记忆和思维衰退比4小时以下组更慢；但超过8小时后，认知方面的额外收益消失。研究者给出的解读是：能坚持多久、动得多规律，可能比单次强度更重要。中等强度的运动包括快走、轻度游泳、双打网球，以及洗窗户、吸尘、割草等家务；高强度的则包括慢跑、快速骑车、单打网球等。
此前研究多聚焦运动与运动症状的关系，这次研究的特别之处在于同时证实了认知的收益。Ryu说，帕金森病是大脑疾病，会让运动和认知问题逐渐加重并导致生活失能，而这项研究首次同时看到两条线都慢了下来。不过研究本身也明确声明：这是关联，不是因果证明。
Ryu提醒，参与者入组时认知和记忆普遍还不错，所以结果要谨慎解读，还需要更多研究验证；且组间差异本身不算大，只是"随时间可能变得更有意义"。换句话说，别把这当成运动能治帕金森的证据，但多动动、尤其是坚持规律地动，对病人和家属来说是低成本、无副作用的选项。
目前临床对帕金森的运动建议多是笼统的"多活动"。如果这条关联被更多前瞻性研究确认，每周4小时以上的量化目标有可能变成正式的"运动处方"。研究团队接下来要回答的，是哪种运动类型（有氧、力量、平衡）对哪类症状最有效——给不同病程的患者开个性化运动单。