23歲女教師上班時突然暈倒,查出維生素D幾乎耗盡

23歲女教師上班時突然暈倒,查出維生素D幾乎耗盡

每週踢四場球的年輕人上班時暈倒

23歲的薩斯基亞·裏夫斯-普里斯特利是一名特殊教育教師,也是個狂熱的足球守門員,每週踢四次球,自認健康狀況很好。但她在上班時突然暈倒,此前沒有任何預警。她回憶說,當時只覺得頭暈、噁心、心悸,還覺得渾身發燙。

血液檢測顯示指標只剩“約等於零”

暈倒後送醫檢查,血液檢測顯示她體內維生素D水平“約等於零”,被確診爲維生素D缺乏。她自己完全沒想到:一個天天運動、自認強壯的年輕人,體內這種關鍵營養素竟然幾近耗盡。

21歲大學生的疲憊原來也是缺D信號

同樣被確診的還有21歲的利物浦大學生阿瑪卡·奧蘇。她在住處做晚飯時突然全身發抖、眼前發黑,被室友送進急診,隨後確診維生素D缺乏。此前她只覺得累,還以爲是學業和打工太辛苦。她記得母親也曾缺維生素D,卻從沒想過會輪到自己。

英國少女和年輕女性缺D比例還在上升

醫生髮現,維生素D缺乏在英國越來越普遍,尤其在年輕人當中。內分泌學期刊今年的一項研究指出,部分年齡段的低維生素D率還在上升,女孩和年輕女性尤爲突出。全國飲食營養調查數據顯示,去年近四分之一的11至18歲青少年被劃爲缺乏。

缺D傷骨,嬰兒可致佝僂病成人易骨軟化

維生素D缺乏最直接的危害在骨骼:嬰兒可致佝僂病,成人則會骨質弱化,得骨軟化症,出現骨痛、肌無力。日常飲食裏的多脂魚和肉類能提供一部分,補充劑也行,但人體大部分維生素D要靠陽光中的紫外線照射皮膚合成,日照一少,合成能力就跟着掉。

官方建議十月起每天補10微克別等暈倒

英國政府建議,5歲以上所有人每年10月到次年3月每天補10微克維生素D;膚色較深、因宗教或文化原因遮蓋皮膚、很少出門的人建議全年服用。醫生一般不會常規開單查維生素D血液指標,但自認高風險可以主動要求補。薩斯基亞如今每天規律服用補充劑,已經重返球門。